小倉優子 好きなもの 3食 食べる ダイエット

産後のママさんにはとても見えない小倉優子。

どんなダイエットをして努力をしているんでしょうか。

今回は「小倉優子 好きなもの 3食 食べる ダイエット」の記事です。


どんな努力をしているのか、気になるところなんですが、

結論を言うと、「三食をしっかり食べている」そうです！

しかも「好きなものを三食」とのこと。


小倉優子は17歳で芸能界入りして以来、ダイエットとの戦いをしており、

「食べないダイエット」を当初はしており、

栄養失調と貧血で倒れて1週間入院したこともあるそうです。

そんな中、旅行に行ったときにヤケになって、

好きなものを3食好きなだけ食べたんだそうです。

そうしたら、帰ってきて体重を測ったら、痩せていたということがあって、

しっかり食べることがダイエットになると悟ったんだそうです。

一時はなんと体重計を持ち歩くまでして病的なダイエットをしていた小倉優子。

しかしたどり着いた先の究極のダイエット法は意外なものだったのです。

「食事を抜くと太りやすくなるので、三食は絶対に食べる」

ただし腹八分目だそうです。

これが小倉優子の試行錯誤の末にたどり着いた「絶対のダイエット法」で、

「これで絶対痩せる！」と小倉は自信をもって断言しています。


小倉優子のダイエット法には、産後のものも特徴的ですね。

上に書いた方法はもちろん継続していますが、それに加えて行っているものがあります。

小倉は2012年6月に出産し、妊娠時に13㎏ほど体重が増加したが、

5か月で11㎏のダイエットに成功しています。その秘訣とは？


グリーンスムージーを飲んでいるそうです。

グリーンスムージーとは、生の野菜とフルーツをミキサーで混ぜ合わせたジュースで、

糖分の多いバナナを使うことで血糖値が上がって満腹感が得られます。

さらに食物繊維が多く、胃の中で膨らむので満腹感倍増です。

これによってトータルの食事量、摂取エネルギーを減らせるんですね。

小倉はバナナ、リンゴをベースに季節の果実、野草、小松菜やほうれん草などを

混ぜて毎朝飲んでいるようです。

ちなみにその後1時間あけてから朝食をとるのがポイントだそうですよ。


さて、小倉優子が関わっているダイエット商品もありますね。

スリムガールズヌードル。

小倉優子が監修及びイメージガールを務める置き換えダイエット食品で、

こんにゃくがベースのヌードルで低カロリーなのが特徴です。

コラーゲンやヒアルロン酸も配合されていて、美容にも効果があります。


やっぱり、いろいろと工夫しているんですね～

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